Datos sobre juegos para pausas activas Revelados
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Artículos de Interés Pausas activas en el trabajo: cómo evitar el sedentarismo y mejorar la incremento
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Pausas activas en el trabajo: qué son, beneficios y ejercicios para el bienestar en equipos remotos
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A continuación, te presentamos algunos ejemplos de pausas activas, con ejercicios y actividades que puedes incorporar fácilmente en tu rutina laboral para revitalizarte y mejorar tu bienestar físico y mental:
Una competencia amistosa de saltos puede ser una excelente manera de activar el cuerpo y divertirse.
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Los estiramientos de espalda y cadera son esenciales para aliviar la tensión en la zona lumbar y mejorar la flexibilidad.
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Los cuerpos y las mentes de los seres humanos son como el agua, que si no se mueve se estanca y brotan enfermedades.